Bersin dan pilek yang terus menerus biasanya adalah gejala alergi yang paling umum. Sejumlah besar orang menderita kedua gejala ini. Orang yang tidak bisa mentolerir dingin sering menderita pilek dan bersin.
Namun, bersin dan pilek membuat Anda sadar akan kerentanan Anda terhadap berbagai alergen. Kondisi tersebut juga akan memberi tahu Anda apakah Anda alergi terhadap debu, serbuk sari, kotoran, dan asap. Alergen adalah faktor luar yang menyebabkan tubuh Anda bereaksi secara defensif.
Meskipun ada beberapa obat yang digunakan untuk mengendalikan gejala-gejala ini, Anda juga harus mengambil beberapa langkah lain. Ambil tindakan pencegahan seperti menggunakan pakaian hangat untuk melindungi diri dari cuaca dingin. Selain itu Anda juga harus mencoba untuk menjauh dari tempat-tempat berasap dan berdebu.
Beberapa orang memiliki kebiasaan membeli obat bebas untuk meredakan bersin. Akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter yang baik. Ini akan menyelamatkan Anda dari efek samping yang tidak diinginkan dari obat-obatan ini.
Cobalah untuk mengidentifikasi produk, makanan, dan kondisi yang memicu reaksi alergi di tubuh Anda dan hentikan atau kurangi penggunaannya. Misalnya jika Anda tidak toleran laktosa, maka Anda harus menghindari produk susu. Aturan yang sama berlaku untuk orang yang tidak bisa mentolerir udang dan ikan.
Ada beberapa buah yang akan membantu Anda melawan alergen ini. Buah-buahan yang kaya akan vitamin C baik untuk mencegah bersin dan juga melindungi Anda dari kuman lain. Anda bisa makan jeruk, dan lemon untuk mendapatkan vitamin C yang cukup. Selain itu, mendapatkan sinar matahari yang cukup serta olah raga teratur juga bisa membantu Anda terhindar.
Sedikit kehati-hatian dan pencegahan dapat menyelamatkan Anda dari iritasi yang disebabkan oleh bersin dan pilek ini.